Personlig trening
Trenerne våre kan både treningsveiledning og behandling — hos oss får du en full treningspakke.
10 timer med PT
Pris etter omfang — ta kontakt
For deg som vil ha en strukturert start på treningen — og et program du etter hvert klarer deg selv med.
20 timer med PT
Pris etter omfang — ta kontakt
Styrketrening og kaloriforbruk satt i system, for deg som vil endre kroppssammensetningen — og beholde resultatet.
12-ukers livsstilskurs
3 160 kr/mndi 3 måneder (9 480 kr totalt)
For deg som vil ha varige vaner, ikke skippertak. Trening, kosthold, stress og søvn — med ukentlig oppfølging.
1–4 personer
Pris etter omfang — ta kontakt
Lær øvelsene riktig fra start: tryggere trening, bedre effekt og en effektiv start på egentreningen.
Løpepakke
Pris etter omfang — ta kontakt
For deg som vil løpe fortere, lengre eller uten vondter — med analyse og program fra løpere som konkurrerer selv.
Duo-PT
Pris etter omfang — ta kontakt
Tren sammen med partner, venn eller kollega — del motivasjonen og kostnaden, og få veiledning tilpasset dere begge.
Hele året
Pris etter omfang — ta kontakt
Foretrekker du frisk luft fremfor treningssal? Vi kommer dit du trener — skreddersydd til deg og terrenget ditt.
6–8 personer · fast plass
900 kr/mndca. 4 økter per måned
Det sosiale fra gruppetimene, oppfølgingen fra PT. Små nok til individuelle justeringer — gode nok til at du kommer tilbake.
Tjenester som gjør PT-timene mer treffsikre — eller står fint på egne bein.
Massasje
Idrettsmassasje, triggerpunkt og dry-needling. 30 eller 45 minutter.
565 / 795 kr
Kroppsanalyse
InBody 720-skann med gjennomgang (ca. 20 min). 350 kr for medlemmer.
450 kr
Laktatprofil
Full melkesyreprofil i testlaben — for deg som styrer treningen etter tall.
1 700 kr
Digital helseveiledning
Oppfølging på video og app, uansett hvor du bor. Astrid setter opp opplegget med deg.
Ta kontakt
Alle med fagbakgrunn — flere av dem konkurrerer selv. Møt hele teamet
Daniel Kronheim
Personlig trener
Spesialisert på fettreduksjon, muskelvekst og prestasjon.
Astrid Kahrs Dykesteen
Trener og helseveileder
Master i bevegelsesvitenskap. Leder PT-gruppene og livsstilskurset, og jobber vanebasert.
Karoline Harnes Mongstad
Fysioterapeut, naprapat og PT
Kombinerer behandling og trening — og løper selv på nasjonalt nivå.
Send oss en e-post, så tar vi en uforpliktende prat om målet ditt først.
